Τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος

Μέσα στους στόχους μας για την νέα χρονιά πρέπει να είναι η καλή σωματική μας υγεία και ο σωστός τρόπος διατροφής. Η διατροφολόγος μας Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί ποίοι είναι οι τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος. Ας απολαύσουμε … Read More

Juicing: Για υγεία και απώλεια βάρους!

Η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί την έννοια του juicing: για υγεία και απώλεια βάρους, μας μιλάει για την διατροφική αξία των χυμών στην καθημερινότητά μας και μας δίνει δυο απολαυστικές συνταγές για smoothies. Ας διαβάσουμε τον άρθρο της. Το … Read More

Τρόποι για να μειώσεις την ζάχαρη

posted in: Tips | 0

Είναι γνωστό ότι όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνουμε τόσο περισσότερο την αναζητάει ο οργανισμός μας, άρα καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η ζάχαρη είναι εθιστική. Όπως με όλες τις εξαρτησιογόνες ουσίες, έτσι και με την ζάχαρη, ο οργανισμός χρειάζεται ένα διάστημα να … Read More