Μέρες Νηστείας

Οι μέρες που διανύουμε είναι μέρες νηστείας και αφορούν την διατροφή μας για αυτό το διάστημα. Για τα οφέλη και τους κινδύνους της Σαρακοστιανής περιόδου θα μας μιλήσει η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη. ΠΗΓΗ Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος επτά … Read More

Τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος

Μέσα στους στόχους μας για την νέα χρονιά πρέπει να είναι η καλή σωματική μας υγεία και ο σωστός τρόπος διατροφής. Η διατροφολόγος μας Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί ποίοι είναι οι τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος. Ας απολαύσουμε … Read More

Juicing: Για υγεία και απώλεια βάρους!

Η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί την έννοια του juicing: για υγεία και απώλεια βάρους, μας μιλάει για την διατροφική αξία των χυμών στην καθημερινότητά μας και μας δίνει δυο απολαυστικές συνταγές για smoothies. Ας διαβάσουμε τον άρθρο της. Το … Read More