Τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος

Μέσα στους στόχους μας για την νέα χρονιά πρέπει να είναι η καλή σωματική μας υγεία και ο σωστός τρόπος διατροφής. Η διατροφολόγος μας Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί ποίοι είναι οι τρόποι για ισορροπημένη διατροφή και υγιές βάρος. Ας απολαύσουμε … Read More

Πικάντικη Μανιταρόσουπα

Χειμώνας… Η καλύτερη εποχή για σούπες! «Να φάμε μια σουπίτσα να ζεσταθούν τα σωθηκά μας» θυμάμαι να λέει η θεία μου. Λάτρης της σούπας η θεία πάντα την συνόδευε με παξιμάδι. Έτσι, έμαθα και εγώ, και τις σούπες μας πάντα … Read More

Χιώτικη Μανταρινόπιτα

Έξω κρύο και δυνατή βροχή. Ο άνεμος βάζει τα δυνατά του να τρυπώσει μέσα στο σπίτι σφυρίζοντας στο πέρασμα του μέσα από τις χαραμάδες των ξύλινων παραθύρων. Στην παραθυρόπλακα η φουντωτή Ασπρούλα, προσπαθεί να προφυλαχτεί από την δυνατή βροχή και … Read More

Ζαχαροπλαστική: Μια δημιουργική απασχόληση για παιδιά

posted in: Νέα | 2

Η αγάπη μου για την μαγειρική είναι γνωστή. Πρόσφατα ανακάλυψα και την αγάπη μου για τα μικρά παιδιά που είναι μια αστείρευτη πηγή ενέργειας. Μου αρέσει να μαγειρεύω μαζί τους γιατί από τα μάτια τους βλέπω την μαγειρική από άλλη … Read More

10 διατροφικά tips για να μπαίνεις στα ρούχα σου και μετά τις γιορτές!

Η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη μοιράζεται μαζί μας 10 διατροφικά tips για να μπαίνεις στα ρούχα σου και μετά τις γιορτές! Ας τα δούμε: Πηγή φωτογραφίας Ένα πράγμα την φορά! Το ότι ήρθαν τα Χριστούγεννα δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπερβάλουμε … Read More

Κουραμπιέδες βουτύρου

Μάχες δίνονται για το συγκεκριμένο γλυκό και διχάζει την γνώμη του κόσμου για το ποιο είναι το αγαπημένο γλυκό των Χριστουγέννων, μελομακάρονο ή κουραμπιές. Και τα δυο σηματοδοτούν την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και δεν λείπουν από κανένα τραπέζι. Σαν … Read More

Τραγανά και ζουμερά μελομακάρονα

Τραγανά είναι? Είναι! Ζουμερά είναι? Είναι! Μυρωδάτα είναι? Είναι! Σαν αυτά στις βιτρίνες των ζαχαροπλαστείων είναι? Είναι! Τα αγαπημένα μου μελομακάρονα είναι? Είναι!!!! Χρόνια έψαχνα να βρω μια συνταγή για τραγανά και ζουμερά μελομακάρονα. ‘Ετσι, μετά από πολλές δοκιμές, πειράματα … Read More

Juicing: Για υγεία και απώλεια βάρους!

Η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη μας εξηγεί την έννοια του juicing: για υγεία και απώλεια βάρους, μας μιλάει για την διατροφική αξία των χυμών στην καθημερινότητά μας και μας δίνει δυο απολαυστικές συνταγές για smoothies. Ας διαβάσουμε τον άρθρο της. Το … Read More

Μιλφέιγ παντζαροσαλάτας με ροκφόρ και καρύδι

Ψάχνεις πώς θα εντυπωσιάσεις στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι; Το μιλφέιγ παντζαροσαλάτας με ροκφόρ και καρύδι είναι η απάντηση. Ένα πιάτο πεντανόστικο, άκρως εντυπωσιακό και πανεύκολο. Τι άλλο να ζητήσουμε από μια συνταγή? Ειδικά τις ημέρες των γιορτών που τρέχουμε και δεν … Read More

Μαζί μας η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη

posted in: Νέα | 0

Με χαρά σας ανακοινώνω ότι στα θέματα διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής θα βρίσκεται μαζί μας η διατροφολόγος Νικολέτα Τουρλιώτη, ένας νέος άνθρωπος που κάνει με πολύ αγάπη και μεράκι την δουλειά της και θα μοιραστεί μαζί μας την γνώση … Read More

1 2 3 4 5 6 12